Mitä itseheijastelu mentoroinnissa tarkoittaa ja miksi se on niin tärkeää
All articles published on the Mentiway blog are written by human mentoring consultants. AI systems are used solely for translation and image generation.
Mentorointi, toisaalta, perustuu tietenkin tiedon ja kokemuksen siirtämiseen mentorilta mentoroitavalle. Mutta toisaalta — ei ollenkaan vähemmän tärkeänä — se perustuu myös itsensä löytämiseen. Itsetuntemuksen rakentamiseen, omien voimavarojen ja motivaattoreiden kartoittamiseen sekä kehityksen analysointiin ja suunnitteluun. Tässä toisessa osa-alueessa itsereflektiolla on keskeinen rooli. Tässä artikkelissa perehdymme tähän erittäin tehokkaaseen kehitystyökaluun tarkemmin.
Lyhyesti
- Itsereflektio rakentaa itsetuntemusta ja auttaa määrittelemään selkeät mentoroinnin tavoitteet ja kehityssuunnan.
- Kirjoita tapaamisten jälkeiset pohdinnat seurantaaksesi edistymistä, havaitaksesi kaavoja ja valmistautuaksesi paremmin seuraaviin tapaamisiin.
- Käytä Mentiway Platform jotta voit tallentaa jokaiselle tapaamiselle sidotut yksityiset kirjalliset tapaamisreflektoinnit, jäsentää ne ohjeistavien kysymysten avulla ja viedä kaikki muistiinpanot lopuksi tulevaa käyttöä varten. Ota yhteyttä Mentiwayhin
Oman itsetuntemuksen rakentaminen
Kehittymisen tärkeä osa on kyky arvioida, mitä omassa sisällämme tapahtuu. Tietoinen oman käyttäytymisen, ajattelunautomaattisten (uskomusten) ja tunteiden eri tilanteissa antaa mahdollisuuden tuntea itseään ja siten kehittyä paremmin. Se on vähän kuin tutkijan työ: jos halutaan parantaa esimerkiksi kemiallista yhdistettä, on ensin tunnettava, miten se toimii, millaisia vaikutuksia se aiheuttaa ja miten se reagoi muiden aineiden kanssa. Vasta seuraavassa vaiheessa tutkija tekee kokeita ja kehittää yhdisteen suorituskykyä edelleen.
Se, että tarkastelee itseään kuin mikroskoopilla ja analysoi, mitä ’sisällämme’ on, antaa mahdollisuuden hallita paremmin omaa kehitystä ja jopa omia impulsseja sekä käyttäytymistä haastavammissa tilanteissa. Puhumattakaan perustavanlaatuisimpien kysymysten vastaamisesta – mitä haluan tehdä? Mihin suuntaan haluan kehittyä, koska se tekee minut onnelliseksi?
Tietenkään itsetuntemuksen rakentaminen ei ole vain mentoroinnin oma alue. Monissa kehitysprosesseissa on tarpeen tuntea itsensä – miten käyttäydyn, mitä tunnen ja mitä ajattelen. Mutta mentorointi roolinsa vuoksi edellyttää myös itsearviointia. Lisäksi itsensä tuntemisen työ on harjoiteltava ja sen tulisi muodostua tavaksi. Näin ollen itsearvioinnin harjoittelu mentoroinnissa voidaan nähdä myös harjoituksena itsetuntemuksen parantamiseksi.
Itsearviointi ennen mentorointiprosessiin osallistumista
Itsearvioinnin tulisi seurata mentorointiprosessia alusta loppuun. Ensimmäinen tilaisuus tähän on juuri päätös liittyä ohjelmaan.
Mentorointi vaatii paljon sitoutumista – molemmilta osapuolilta. Se edellyttää sisäistä motivaatiota ja oma-aloitteisuutta. Siksi jo ennen prosessin aloittamista kannattaa pohtia, miksi haluamme osallistua mentorointiin ja mitkä ovat motivaatiomme.
Hyvä harjoitus tämän analyysin syventämiseksi on 5x why -tekniikka, joka käytännössä tarkoittaa toistuvasti itseltään kysymistä, esimerkiksi miksi sinusta tuli mentoroitava tai mentori.
Esimerkki:
- Miksi haluan ryhtyä mentoriksi tässä mentorointiohjelmassa?
- Parantaakseni mentorointitaitojani .
- Miksi haluan parantaa mentorointitaitojani?
- Pystyäkseni johtamaan mentorointiprosesseja tehokkaammin tulevaisuudessa .
- Miksi hän haluaa johtaa mentorointiprosesseja tehokkaammin tulevaisuudessa?
- Auttaakseni enemmän mentoroitavia .
- Miksi haluan auttaa enemmän mentoroitavia?
- Rakentaaksesi itsellesi kontaktiverkoston nuorista ja sitoutuneista ihmisistä .
- Miksi haluan rakentaa itselleni verkoston nuorten ja sitoutuneiden ihmisten kanssa?
- Saadakseni mahdollisuuden tulevaan yhteistyöhön aloilla, jotka ovat minulle uusia .
Vain vastaamalla rehellisesti osallistumiseesi mentorointiprosessissa liittyviin motivaatio- ja tavoitekysymyksiin pystyt todella sitoutumaan prosessiin täysimääräisesti. Tämä koskee sekä mentoreita että mentoroitavia.
Lisäksi mentorointi on pitkäaikainen prosessi. Epäilyn tai motivaation laskun hetkillä on aina hyvä palata prosessin alun muistiinpanoihin — mukaan lukien omat pohdintasi osallistumisestasi ohjelmaan.
Itsetutkiskelu mentorointisessioiden jälkeen
Mentoreiden ja mentoroitavien tulisi myös tehdä itsetarkastelua prosessin aikana – jokaisen mentorointitapaamisen yhteydessä.
Paras tapa tehdä tämä on välittömästi tapaamisen jälkeen – kun olemme tuoreeltaan tapaamisesta ja kun voimme jäljittää, mitä tapahtui, mitä ajattelimme ja mitä tunsimme tapaamisen aikana.
On erittäin tärkeää tehdä itsetutkiskelu kirjallisessa muodossa. Pelkästään mielessä tehty itsetutkiskelu ei ole kovin tehokasta ja johtaa yleensä hyvin pinnalliseen analyysiin. Kirjallinen muoto vaatii aina enemmän ja aidompaa pohdintaa sekä ajattelua johtopäätöksistä.
Lisäksi kirjallinen muoto mahdollistaa myöhempään palaamisen itsetutkiskeluun, tapahtumien muistamisen jokaisessa tapaamisessa ja muutosten seuraamisen siinä, miten toimimme, mitä ajattelimme ja mitä tunsimme.
Mitä tapaamisen jälkeisen itsetutkiskelun tulisi sisältää?
Periaatteessa itsetutkiskelu on aina hyvin yksilöllistä ja jokainen voi kehittää oman kysymysmallinsa. Yleisimmät pohdinnat ovat kuitenkin alueilla, kuten:
- Mitä tapaamisen aikana oikeastaan tapahtui
- Mikä oli minulle vaikeaa, mikä oli helppoa
- Mitä tekisin ja mitä tekisin paremmin seuraavalla kerralla;
- Mitä opin
Itsetutkiskelua voi tehdä myös start-stop-continue-menetelmällä – mitä minun tulisi alkaa tehdä, mitä lopettaa ja mikä oli positiivista ja kannattaa säilyttää.
Kokeneemmat voivat myös syventyä itseanalyysiin yrittämällä huomata, millaisia automaattisia ajatuksia ja tunteita heille syntyi istunnon aikana ja mikä ne laukaisi.
Itsetutkiskelu mentorille / mentoreille
Mentoreille, erityisesti niille, jotka haluavat parantaa mentorointi- ja johtamistaitojaan, kannattaa myös kiinnittää huomiota istunnoissa käytettyihin techniques and tools. Vastatessaan yksinkertaiseen kysymykseen ”Mitä tekniikoita ja työkaluja käytin istunnon aikana?” voit käyttää näitä menetelmiä tietoisemmin.
Lisäksi tämä tarjoaa mahdollisuuden kokeilla ja hioa erilaisia tekniikoita jokaisen istunnon ja prosessin aikana.
Mentoreilla itsetutkiskelulla on toinen etu – jos mentori haluaa saada sertifioinnin tai akkreditoinnin, vaatimuksissa on hyvin tavallista, että edellytetään useiden mentorointiprosessien analysointia. Tallennettu itsetutkiskelu ja muut tapaamisista tehdyt muistiinpanot auttavat näissä tehtävissä ehdottomasti.
Itsetutkiskelu Mentiwayssä
Mentiwayssä tiedämme, kuinka tärkeää itsetutkiskelu on, minkä vuoksi sovelluksessa on oma toiminnallisuus, joka auttaa sinua pohtimaan, mitä istunnon aikana tapahtui, ja kirjaamaan omat johtopäätöksesi. Lisäksi työkalu esittää useita kysymyksiä, jotka jäsentävät itsetutkiskelua ja helpottavat pohdintaa.
Jokainen itsetutkiskelu liitetään tiettyyn istuntoon ja on luonnollisesti näkyvissä vain kirjoittajalle. Parin toinen osapuoli eikä ohjelman järjestäjät pääse siihen käsiksi.
Prosessin lopussa mentorit ja mentoroitavat voivat viedä kaikki materiaalit itsetutkiskeluineen myöhempää käyttöä varten.
Ja jos haluaa vähemmän rakennetta, voi itsetutkiskelun tallentaa myös yksityisenä muistiinpanona istunnolle.
