Ce este auto-reflecția în mentorat și de ce este atât de importantă
Toate articolele de pe blogul Mentiway sunt scrise de experții noștri în mentoring – de oameni, nu de AI. AI este utilizată exclusiv pentru traduceri și generarea de imagini.
Mentoratul, pe de o parte, bineînțeles, se bazează pe transferul de cunoștințe și experiență de la Mentor la Mentee. Dar, pe de altă parte, nu mai puțin important, se bazează pe autocunoaștere. Pe construirea conștiinței de sine, învățarea despre propriile resurse, motivatori, analizarea și planificarea dezvoltării. Un rol cheie în acest al doilea domeniu îl joacă auto-reflecția. În acest articol vom analiza mai îndeaproape acest instrument de dezvoltare extrem de eficient.
Pe scurt
- Auto-reflecția consolidă conștiința de sine și ajută la definirea unor obiective clare de mentorat și a direcției de dezvoltare.
- Scrie reflecții după sesiune pentru a urmări progresul, a identifica tipare și a te pregăti mai bine pentru următoarele întâlniri.
- Folosiți Mentiway Platform pentru a salva reflecțiile scrise private ale sesiunilor legate de fiecare întâlnire, a le structura cu ajutorul unor sugestii și a exporta toate notele la final pentru referințe viitoare. Contactați Mentiway
Dezvoltarea propriei conștiințe de sine
O parte importantă a dezvoltării este capacitatea de a evalua ceea ce se întâmplă în interiorul nostru. Privind în mod conștient propriul nostru comportament, gânduri convingeri automate (credințe) și emoții în diferite situații ne permite să ne cunoaștem și astfel să ne dezvoltăm mai bine. E oarecum ca și cum ai fi un om de știință: pentru a putea îmbunătăți, să zicem, un compus chimic, este necesar să știi cum funcționează, ce efecte produce, cum reacționează cu alte substanțe. Abia în pasul următor omul de știință efectuează experimente și îmbunătățește performanța compusului.
Analogia de a te privi printr-un microscop și de a analiza ceea ce e „înăuntrul” nostru oferă oportunitatea de a gestiona mai bine propria dezvoltare și chiar propriile impulsuri și comportamente în situații mai dificile. Ca să nu mai vorbim de a răspunde la cele mai simple întrebări – ce vreau să fac?, în ce direcție vreau să mă dezvolta, pentru că asta mă face fericit(ă)?
Desigur, construirea conștientizării de sine nu este un domeniu specific doar mentoratului. În multe procese de dezvoltare este necesar să mă cunosc – cum mă comport, ce simt și ce gândesc. Dar mentoratul, prin natura rolului său, necesită, de asemenea, autoreflecție. În plus, munca de a te cunoaște trebuie antrenată și ar trebui să devină un obicei. Astfel, exercițiul autoreflecției în mentorat poate fi văzut și ca un antrenament pentru îmbunătățirea capacității de a te cunoaște.
Autoreflecția înainte de a intra în procesul de mentorat
Autoreflecția ar trebui să însoțească procesul de mentorat de la început până la sfârșit. Prima ocazie pentru aceasta este chiar decizia de a te alătura programului.
Mentoratul necesită multă implicare – din partea ambelor părți. Necesită motivație intrinsecă și proactivitate. Prin urmare, chiar înainte de a începe procesul, merită să ne gândim de ce vrem să participăm la mentorat, care ne sunt motivațiile.
Un exercițiu bun pentru a aprofunda această analiză este tehnica celor 5 de ce, care, pe scurt, constă în a-ți pune în mod iterativ întrebări precum de ce ai devenit Mentee sau Mentor.
Exemplu:
- De ce vreau să devin Mentor în acest program de mentorat?
- Să îți îmbunătățești abilitățile de mentorat .
- De ce vreau să îmi îmbunătățesc abilitățile de mentorat?
- Să pot conduce procese de mentorat mai eficient în viitor .
- De ce vrea el să conducă procese de mentorat mai eficient în viitor?
- Să ajute mai mulți Mentees .
- De ce vreau să ajut mai mulți Mentees?
- Să-ți construiești o rețea de contacte în rândul tinerilor și al persoanelor implicate .
- De ce vreau să îmi construiesc o rețea cu tineri și persoane implicate?
- Pentru a avea posibilitatea unei colaborări viitoare în domenii noi pentru mine .
Doar răspunzând sincer la întrebările legate de motivația și obiectivele tale privind participarea în procesul de mentorat vei putea, de fapt, să te implici pe deplin în acest proces. Și aceasta se aplică atât mentorilor, cât și mentee-ilor.
În plus, mentoratul este un proces pe termen lung. În momente de îndoială sau de scădere a motivației, este întotdeauna bine să revii la notițele tale de la începutul procesului — inclusiv la propria reflecție legată de participarea ta în program.
Auto-reflecție după sesiunile de mentorat
Mentorii și mentee-ii ar trebui să facă auto-reflecție și pe parcursul procesului — cu ocazia fiecărei sesiuni de mentorat.
Cel mai bun mod de a face acest lucru este imediat după sesiune – când suntem proaspeți de la întâlnire și când putem urmări ce s-a întâmplat, ce am gândit și ce am simțit în timpul întâlnirii.
Este foarte important să faci auto-reflecția în formă scrisă. A face auto-reflecția doar „în minte” nu este foarte eficient și, de obicei, conduce la o analiză foarte superficială. Forma scrisă necesită întotdeauna o reflecție mai profundă și mai sinceră și o gândire asupra concluziilor.
În plus, forma scrisă permite revenirea ulterioară pentru auto-reflecție, să-ți amintești ce s-a întâmplat la fiecare sesiune și să urmărești orice schimbări în modul în care ne-am comportat, ce am gândit și ce am simțit.
Ce ar trebui să conțină o auto-reflecție după sesiune?
În principiu, auto-reflecția este întotdeauna o chestiune foarte individuală și fiecare își poate dezvolta propriul șablon de întrebări. Dar cele mai comune reflecții sunt în domenii precum:
- Ce s-a întâmplat, de fapt, în timpul întâlnirii
- Ce a fost dificil pentru mine, ce a fost ușor
- Ce aș face/ce aș face mai bine data viitoare;
- Ce am învățat
Auto-reflecția se poate realiza și prin metoda start‑stop‑continue – ce ar trebui să încep să fac, ce ar trebui să încetez să fac și ce a fost pozitiv și merită menținut.
Persoanele cu mai multă experiență pot, de asemenea, să aprofundeze auto-analiza încercând să observe ce gânduri automate și ce sentimente au apărut în timpul ședinței și ce le-a declanșat.
Auto-reflecția la Mentor / Mentori
Pentru Mentori, în special pentru cei care doresc să își îmbunătățească abilitățile de mentorat și de leadership, merită, de asemenea, să acorde atenție la tehnici și instrumente folosite în timpul ședințelor. Răspunsul la întrebarea simplă „Ce tehnici și instrumente am folosit în timpul ședinței?” vă va permite să folosiți aceste metode mai conștient.
În plus, acest lucru oferă oportunitatea de a testa și rafina diferite tehnici de la o ședință la alta și de la un proces la altul.
La Mentori, auto-reflecția are un alt beneficiu – dacă un Mentor dorește să obțină certificare sau acreditare, este foarte frecvent ca în cerințe să se ceară analiza mai multor dintre procesele lor de mentorat. Auto-reflecțiile înregistrate și orice alte note din întâlniri ajută, cu siguranță, la aceste sarcini.
Auto-reflecția în Mentiway
La Mentiway, știm cât de importantă este auto-reflecția, motiv pentru care există funcționalități dedicate în aplicație care te ajută să reflectezi asupra a ceea ce s-a întâmplat în timpul ședinței și să îți notezi propriile concluzii. În plus, instrumentul sugerează mai multe întrebări care structurează auto-reflecția și facilitează aceste reflecții.
Fiecare auto-reflecție este atribuită unei ședințe specifice și este vizibilă, desigur, doar autorului. Nici cealaltă parte din pereche, nici organizatorii programului nu au acces la ea.
La finalul procesului, Mentori și Mentees pot exporta toate materialele împreună cu auto-reflecțiile pentru a le păstra ca referință ulterioară.
Iar dacă cineva preferă mai puțină structură, există întotdeauna opțiunea de a salva auto-reflecția sub forma unei note private atașate ședinței.
Bună, numele meu este Tom, sunt co-fondator al Mentiway. Suntem bucuroși să împărtășim cunoștințele noastre și să sprijinim organizațiile în drumul lor spre succes! 
Dacă vă interesează cum să implementați eficient și eficace un program de mentorat în organizația dvs. folosind tehnologia:
scrie-mi
contactați-mă pe LinkedIn
