GROW i jego odmiany

Model GROW skupia się na konkretnych działaniach. 

Najlepiej sprawdza się w przypadku wymiernych celów takich jak:  

• Realizacja danego projektu 
• Przyswojenie nowego nawyku 
• Zwiększenie wydajności 

G – Generalny Cel (Goal)

Co chcesz osiągnąć? 

• Zapytaj, czym mentee chce się zająć podczas sesji. 
• Sprawdź, co powoduje, że jest to ważne. 
• Zapytaj się o to, jak chciałby/chciałaby, żeby było. 
• Sprawdź, czy ten cel jest realny i ambitny. 
• Sprawdź, po czym poznać, że cel został osiągnięty. 

R – Rzeczywistość (Reality)

Jak jest teraz? 

• Pomóż przyjrzeć się temu, jak jest teraz. 
• Zapytaj się, co funkcjonuje dobrze, a co nie działa. 
• Sprawdź, jakie korzyści i starty są z obecnej sytuacji. 
• Zapytaj co myślą / jak reagują inni. 
• Sprawdź, jakie działania były już podejmowane i jakie były ich efekty. 
• Zapytaj, co może być pomocne w osiągnięciu celu. 

O – Opcje (Options)

Co można zrobić? 

• Zapytaj się, jakie działania można podjąć w tej sytuacji. 
• Zapytaj się, jakie działania w tej sytuacji podjąłby ktoś inny – szef, współpracownik, ktoś bliski – gdyby ta była na jego miejscu. 
• Przeanalizujcie korzyści i starty różnych opcji działania. 

W – Wola (Will)

Co zrobisz? 

• Zapytaj o decyzję – jaki będzie pierwszy krok. 
• Określ termin i sprawdź, czy jest możliwy. 
• Sprawdź, czy to działanie jest w tej sytuacji atrakcyjne, jeśli nie, zapytaj o inne. 

Model GROW nie zawsze jest modelem liniowym. W trakcie trwania spotkania w zależności od sytuacji i potrzeb Mentee można wracać do jego poszczególnych etapów. 

Więcej dostępnych pytań do modelu GROW: 

G – Generalny Cel (Goal) 

• Jaki jest Twój cel na sesję? 
• Co chcesz osiągnąć? 
• Co chciałabyś/chciałbyś osiągnąć na dzisiejszym spotkaniu? 
• Na jakim efekcie Ci zależy? 
• Dlaczego chcesz zrealizować właśnie ten cel? 
• Dlaczego ten cel jest dla Ciebie ważny? 
• Jeżeli nie ten cel, to jaki inny? 
• Jakie korzyści przyniesie Ci realizacja tego celu? 
• Jakie korzyści przyniesie innym realizacja tego celu? 
• Czy możesz coś stracić realizując ten cel?   

R – Rzeczywistość (Reality) 

• Co się dzieje w tym momencie? 
• Jak się w związku z tym czujesz? 
• Jaki ma to na Ciebie wpływ? 
• Co Cię wspiera? 
• Co Cię blokuje? 
• Co Cię powstrzymuje? 
• Jak to wpływa na inne osoby? 
• Na ile masz pewność, że sytuacja którą opisujesz jest taka jak ją opisujesz? 
• Co o tej sytuacji powiedzieliby inni? 
• Czy masz nad tym kontrolę? 
• Jakie działania zostały przez Ciebie podjęte do tej pory? 
• Jakie przeszkody trzeba jeszcze pokonać? 
• Czy jakaś opcja nie została jeszcze wypróbowana? 
• Czym w chwili obecnej dysponujesz? Jakie masz zasoby? 
• Co i ile masz?  
  Czas 
  Pieniądze 
  Urządzenia 
  Materiały 
  Harmonogramy 
• Co musisz jeszcze zdobyć? 
• Jakie czujesz emocje?  
• Jak potrzebujesz się czuć żeby osiągnąć cel? 
• Jaką masz energię? 
• Jaką potrzebujesz mieć energię / nastawienie żeby osiągnąć cel? 
• Jaką masz wiedzę? Co już umiesz? 
• Co będzie dla Ciebie wspierające? 
• Czego potrzebujesz się jeszcze nauczyć / dowiedzieć? 
• Kto może Ci pomóc? 
• Kto Cię wspiera? 
• Kto Ci przeszkadza? 
• Czy potrzebujesz pozyskać nowe kontakty 

O – Opcje (Options) 

• Co  jest możliwe do zrobienia, aby osiągnąć cel? 
• Co jeszcze można zrobić? 
• Jakie jeszcze kroki można podjąć? 
• Jakie inne kierunki działań przychodzą Ci do głowy? 
• W jaki sposób możesz to zrobić? 
• Kto Ci może pomóc? 
• Czego jeszcze nie spróbowałeś/spróbowałaś? 
• Co zrobiłby Twój przyjaciel? 
• Co zrobiłaby Twoja przyjaciółka? 
• Co byłoby możliwe, gdybyś nie miał żadnych ograniczeń? 
• Gdybyś miał/miała nieograniczone możliwości jakiego rozwiązania byś spróbował/spróbowała? 
• A co by było gdyby usunąć tę przeszkodę? Co byłoby wtedy możliwe? 
• Jakie masz dostępne możliwości? 
• Jakie są zalety i wady danego rozwiązania? 
• Co zapewni najlepsze rezultaty? 
• Co zapewni najszybsze rezultaty? 
• Które rozwiązanie da Ci najwięcej satysfakcji? 
• Co decydujesz się wybrać? 

W – Wola (Will) 

• Co decydujesz się zrobić? 
• Czy to działania zbliża Cię do osiągnięcia celu? 
• Czy to rozwiązanie / działanie jest w tej chwili możliwe? 
• Kiedy zamierzasz to zrobić? 
• Jakie przeszkody możesz napotkać? 
• Jak możesz sobie poradzić z napotkanymi przeszkodami? 
• Czy potrzebujesz jakiegoś wsparcia? 
  Jakiego? 
  Od kogo? 
• Na ile masz motywację, żeby to zrobić? 
• W skali od 1 do 10 na ile jesteś zmotywowana/zmotywowany żeby to zrobić? 
• Co sprawia, że to nie jest 10? 
• Co możesz zrobić, żeby zbliżyć się do 10? 

MODEL RE – GROW 

Model RE – GROW jest rozszerzeniem modelu GROW. 

Model ten może być zastosowany do powiązania danej sesji (obecnej) z sesją  poprzednią. 

R – Przegląd (Review) 

• Co zrobiłeś / zrobiłaś do tej pory? 
• Co się wydarzyło? 
• Co udało się zrobić? 
• Czego nie udało się zrobić / dokonać? 
• Jaki był efekt? 
• Jakie były konsekwencje? 

E – Ocena (Ewaluation) 

• Co sobie uświadomiłaś / uświadomiłeś? 
• Czego nauczyłaś / nauczyłaś się o sobie? 
• Co Cię napędza? 
• Co się spowalnia? 
• Co Cię blokuje? 
• Z czego jesteś dumna / dumny? 
• Czy coś się zaskoczyło? 
• Jakie masz wnioski? 
• Co z tego bierzesz do dalszych działań? 

MODEL T – GROW 

Model T – GROW jest kolejnym rozszerzeniem modelu GROW. 

“T” daje szerszy kontekst i pozwala na zastanowienie się w jakim obszarze będzie poruszać się Mentee.  

T – Temat (Topic) 

• O czym będziemy dziś rozmawiać? 
• Jakim tematem chcesz się zająć? 
• Wokół jakiego tematu będziemy się dziś poruszać? 

Źródło: Opracowane na bazie materiałów własnych