Do góry
Powrót Narzędzia mentoringowe - strona główna
Wydrukuj

Koło życia w mentoringu

Koło życia jest techniką sprawdzającą się kiedy jest potrzeba przyjrzenia się poziomowi satysfakcji w najważniejszych obszarach życia danej osoby. Dzięki wykorzystaniu wizualnej formie tego ćwiczenia z łatwością można dotrzeć co jest w danym momencie ważne. To narzędzie może być użyte na jednej z pierwszych sesji i na jednej z ostatnich w celu zmierzenia zmiany poziomu satysfakcji z obszaru/obszarów wyznaczonych do pracy.
#satysfakcja
#brak satysfakcji
#wartości
#co jest ważne
#sens
#porzadkowanie
#systematyzacja
#priorytety
#priorytetyzacja
#samoświadomość
#koło
#koło życia
#życie prywatne
#bilans
#harmonia
#mentoring
#programy mentoringowe

Koło życia

Kiedy stosować:  

Koło życia jest techniką sprawdzającą się, kiedy jest potrzeba przyjrzenia się poziomowi satysfakcji w najważniejszych obszarach życia Mentee. Dzięki wykorzystaniu wizualnej formie tego ćwiczenia Mentee z łatwością może dotrzeć co jest w danym momencie ważne.   

Rekwizyty:  

  • Kartka A4 
  • Kolorowe pisaki / zakreślacze  
  • Tablica wirtulana, w przypadku pracy zdalnej (np.: Miro, Mural)  

Instrukcja: 

Etap 1

Przygotuj kartkę A4 z narysowanym wcześniej kołem, podzielonym na 8 części. 

Wzór możesz pobrać tutaj

Etap 2

Poproś Mentee o zastanowienie się co się składa na najważniejsze elementy jego, jej życia. 

To mogą być: 

  • zdrowie i sprawność fizyczna 
  • rodzina i miłość 
  • rozwój osobisty 
  • satysfakcja zawodowa 
  • środowisko fizyczne, czyli otoczenie, w którym żyje 
  • finanse 
  • kariera 
  • relaks i rozrywka 
  • przyjaciele i społeczność 
  • filozofia życia i duchowość 

Co ważne, powyższe obszary stanowią tylko inspirację i jeżeli dany obszar nie jest dla Mentee ważny nie zajmujcie się nim. A jeżeli jakiś obszar ważny dla Mentee nie znalazł się na liście to śmiało go dodajcie. To koło życia Mentee więc to Mentee mam pełną decyzyjność w zakresie tego jakie elementy się w nim znajdą. 

Po wyborze 8 elementów, zapiszcie je na kole życia. 

Etap 3

Przyjmując, środek koła za 0%, a zewnętrzne jego obramowanie za 100% poproś Mentee o zaznaczenie procentowo poziom jego, jej zadowolenia z każdej wyszczególnionej ósemki. 

Powstały obraz jest odzwierciedleniem sytuacji tu i teraz, jak jest a nie jak Mentee chciałby (-aby) żeby było. 

Etap 4

W kolejnym kroku poproś Mentee o zastanowienie się się jak Mentee chciałby (-aby) każdy z tych obszarów wyglądał. 

Tutaj z pomocą przyjść mogą następujące pytania, które możesz zadać: 

  • Co widzisz? 
  • Co jest dla Ciebie najważniejsze? 
  • Czy jakieś części koła wzajemnie na siebie wpływają? 
  • W których obszarach chciałbyś (-aś) zwiększyć poziom swojego zadowolenia? 
  • Co możesz zrobić, aby osiągnąć oczekiwany poziom satysfakcji? 
  • W którym obszarze jesteś na poziomie już oczekiwanym? 
  • Czy jest jakiś obszar, który przewyższa oczekiwany stan Twojego zadowolenia? 
  • Którym obszarem chcesz się zająć w pierwszej kolejności, aby obraz całego koła w Twoim przekonaniu poprawił się? 

Zwróć uwagę na to, że nie można mieć w każdym z elementów 100 %. To będzie niemożliwe i nierealne do wykonania.  

Etap 5

Zachęć Mentee do decyzji nad czym będzie pracować i nad którym obszarem chcesz się skupić w pierwszej kolejności. 

Poproś Mentee o wypisanie: 

  •  3 czynności, które wykona jako pierwsze, aby poprawić stan wybranego obszaru. 
  •  3 czynności, które doprowadzą Mentee do poprawy wybranego obszaru. 

Etap 6

Podsumujcie wspólnie to ćwiczenie i zakończcie najważniejszymi dla Was refleksjami. 

Opracowanie własne na bazie: “Sztuka zadawania pytań w coachingu” Tony Stoltzfus, praktyka własna. 

Powrót Narzędzia mentoringowe - strona główna

Cześć, mam na imię Tomek, jestem współtwórcą Mentiway. Chętnie dzielimy się swoją wiedzą i wspieramy Cię w drodze do sukcesu! 💪

Jeśli jesteś zainteresowany(-a) tym, jak sprawnie i skutecznie wdrożyć program mentoringowy w Twojej organizacji z wykorzystaniem technologii:
📩 napisz do mnie
🔗 skontaktuj się ze mną na LinkedIn

Kontynuuj czytanie artykułu.

X