Zmotywowanie do dzialania – techniki i narzędzia

Determinacja - Wnioski

Zmotywowanie do dzialania Analiza i wyciaganie wniosków Wyznaczanie priorytetów Systematyzacja i porządkowanie Wzięcie odpowiedzialności za dzialania

Technika mająca na celu systematyzację dostępnych danych poprzez głeboką analizę i wyciąganie z niej wniosków. Pozwala się skupić na tym co najważniejsze.

#porządkowanie

#wyciąganie wniosków

#analiza

#systematyzcja

#działanie

#priorytety

#priorytetyzacja

Opis techniki

5 Why

Zmotywowanie do dzialania Analiza i wyciaganie wniosków Systematyzacja i porządkowanie Wzięcie odpowiedzialności za dzialania Pobudzenie kreatywności

Technika użyteczna w celu systematyzacji i porządkowania myśli, pogłębienia samoświadomości i pozwalająca znaleźć źróło motywacji w danym zagadnieniu.

#motywacja

#źródło motywacji

#samoświadomość

#systematyzacjam porządkowanie

#sens

#celowość

#szukanie sensu

Opis techniki

SMART

Zmotywowanie do dzialania Realizacja określonego celu Analiza i wyciaganie wniosków Systematyzacja i porządkowanie Wzięcie odpowiedzialności za dzialania

Zastosowanie tego modelu pomaga utrzymać dyscyplinę w określaniu celów, które są jasno sformułowane, ważne i możliwe do osiągnięcia w wyznaczonym czasie.

#cele

#dyscyplina

#SMART

#uporzadkowanie celów

#systematyzacja

#priorytetyzacja

#priorytety

Opis techniki

Technika Podejścia Doceniającego

Poprawa pewności siebie Zmotywowanie do dzialania Skupienie się na potencjałach Wzmocnienie potencjału

To technika promująca pracę na potencjałach. Używając jej koncentrujemy się na obszarach do rozowju i na tym co pozytywne. pomaga ukierunkować się na to co w przyszłości.

#psychologia pozytywna

#docenianie

#uznanie

#pewność siebie

#wzmocnienie pewności siebie

#wiara w siebie

#wzmocnienie wiary w siebie

#przyszłość

#sukces

#potencjał

#praca z potencjałami

#zasobność

#zasoby

Opis techniki

Tworzenie dobrostanu

Poprawa pewności siebie Zmotywowanie do dzialania Poszerzanie perspektywy Skupienie się na potencjałach Wzmocnienie potencjału

To technika promująca pracę na potencjałach. Pozwala na zdefiniowane obszarów dzieki którym zyskuje się poczucie pełni, dobry nastrój i równowagę psychiczną.

#równowaga

#równowaga psychiczna

#emocje

#pozytywne emocje

#potencjał

#flow

#zasoby

#zasobność

#dobry nastrój

#dobrostan

#well-being

#zasoby materialne

#zasoby niematerialne

Opis techniki

Gremlin - praca z wewnetrznym krytykiem

Poprawa pewności siebie Zmotywowanie do dzialania Poszerzanie perspektywy Wyjście z sytuacji utknięcia

To technika służaca pracy z wewnętrznymi ograniczeniami i nawykami. Pozwala na zidentyfikowanie ograniczeń i pracę z nimi.

#pewność siebie

#rozwój

#potencjał

#ograniczenia

#pokonywanie ograniczeń

#nowa perspektywa

#motywacja

Opis techniki

Zmiana nawyków

Zmotywowanie do dzialania Pokonanie oporu do zmiany Poszerzanie perspektywy Szukanie nowych rozwiązań Wyjście z sytuacji utknięcia

To technika mająca na celu pracę z wyksztalcaniem nowych nawyków. Może też być użyteczna w procesie przygotowywania się osoby do ważnego wydarzenia.

#nawyki

#neurobiologia

#neuroplastyczność

#nowe wzorce

#zmiana

#transformacja

#nowe nawyki

#wspierające nawyki

Opis techniki

Praktyczne kroki - schemat mogę-chcę-zrobię

Zmotywowanie do dzialania Pokonanie oporu do zmiany Realizacja określonego celu Wyznaczanie priorytetów Systematyzacja i porządkowanie Wzięcie odpowiedzialności za dzialania

To technika motywująca do wzięcia odpowiedzialności za działania. Dzięki jej zastosowaniu można poszerzyć perspektywę, wygenerować nowe opcje i zakotwiczyć osobę w działaniu.

#nowe pomysły

#nowe rozwiązania

#poszerzenie perspektywy

#działanie

#zachęcenie do działania

#motywacja

#nowe opcje

#pokonanie oporu

#realizacja celu

#priorytety

Opis techniki

Koło życia

Poprawa pewności siebie Wyrażenie własnego zdania Zmotywowanie do dzialania Uporządkowanie własnego rozwoju Wyznaczanie priorytetów Systematyzacja i porządkowanie Poszerzanie perspektywy Wyjście z sytuacji utknięcia

Koło życia jest techniką sprawdzającą się kiedy jest potrzeba przyjrzenia się poziomowi satysfakcji w najważniejszych obszarach życia danej osoby. Dzięki wykorzystaniu wizualnej formie tego ćwiczenia z łatwością można dotrzeć co jest w danym momencie ważne. To narzędzie może być użyte na jednej z pierwszych sesji i na jednej z ostatnich w celu zmierzenia zmiany poziomu satysfakcji z obszaru/obszarów wyznaczonych do pracy.

#satysfakcja

#brak satysfakcji

#wartości

#co jest ważne

#sens

#porzadkowanie

#systematyzacja

#priorytety

#priorytetyzacja

#samoświadomość

#koło

#koło życia

#życie prywatne

#bilans

#harmonia

Opis techniki

Koło pracy

Wyrażenie własnego zdania Poprawa zaangażowania w program mentoringowy Zmotywowanie do dzialania Uporządkowanie własnego rozwoju Wyznaczanie priorytetów Systematyzacja i porządkowanie Pokonanie frustracji z bieżącej pracy Wzięcie odpowiedzialności za dzialania Poszerzanie perspektywy Skupienie się na potencjałach

Koło pracy jest techniką sprawdzającą się kiedy jest potrzeba przyjrzenia się poziomowi satysfakcji w najważniejszych obszarach pracy danej osoby. Dzięki wykorzystaniu wizualnej formie tego ćwiczenia z łatwością można dotrzeć co jest w danym momencie ważne. To narzędzie może być użyte na jednej z pierwszych sesji i na jednej z ostatnich w celu zmierzenia zmiany poziomu satysfakcji z obszaru/obszarów wyznaczonych do pracy.

#satysfakcja

#brak satysfakcji

#wartości

#co jest ważne

#sens

#porzadkowanie

#systematyzacja

#priorytety

#priorytetyzacja

#samoświadomość

#koło

#koło pracy

#praca

#bilans

#harmonia

#cele rozowjowe

#cele w pracy

Opis techniki

Koło wartości

Poprawa pewności siebie Wyrażenie własnego zdania Poprawa zaangażowania w program mentoringowy Zmotywowanie do dzialania Uporządkowanie własnego rozwoju Wyznaczanie priorytetów Systematyzacja i porządkowanie Poszerzanie perspektywy Wyjście z sytuacji utknięcia Skupienie się na potencjałach Wzmocnienie potencjału

Koło wartości jest techniką sprawdzającą się kiedy jest potrzeba przyjrzenia się poziomowi satysfakcji w najważniejszych obszarach życia i wartości danej osoby. Dzięki wykorzystaniu wizualnej formie tego ćwiczenia z łatwością można dotrzeć co jest w danym momencie naprawdę ważne. To narzędzie może być użyte na jednej z pierwszych sesji i na jednej z ostatnich w celu zmierzenia zmiany poziomu satysfakcji z obszaru/obszarów wyznaczonych do pracy.

#satysfakcja

#brak satysfakcji

#wartości

#co jest ważne

#sens

#porzadkowanie

#systematyzacja

#priorytety

#priorytetyzacja

#samoświadomość

#koło

#koło wartości

#harmonia

#cele rozowjowe

#cele życiowe

Opis techniki

Drzewko - Jelly Baby Tree

Poprawa pewności siebie Poprawa zaangażowania w program mentoringowy Zmotywowanie do dzialania Pokonanie oporu do zmiany Realizacja określonego celu Wyznaczanie priorytetów Podejmowanie decyzji Poszerzanie perspektywy Pobudzenie kreatywności Wyjście z sytuacji utknięcia

Drzewjo jelly baby jest prostym narzędziem pozwalającym się skupić na racjonalnej dyskusji o danym problemie. Może być używany w różnych kontekstach i dotyczyć pracy z wieloma obszarami tj.
zarządzanie konfliktami, przechodzenie przez zmianę, stanie w obliczu wyzwania. Dzięki użyciu tego narzędzia uruchamiamy pokłady kreatywności oraz pozwalamy w jasny i przejrzysty sposób spojrzeć danej osobie na daną sytuację.

#konflikt

#rozwiązanie konfliktu

#zmiana

#przechodzenie przez zmianę

#wyzwanie

#kreatywność

#pobudzenie kreatywności

#nowe pomysły

#nowe opcje

#rozwoj

#działanie

#motywacja

Opis techniki

Zmotywowanie do dzialania - techniki i narzędzia