Wzmocnienie potencjału - techniki i narzędzia

Każdy z nas posiada unikalny zestaw umiejętności, doświadczeń i cech, które stanowią fundament rozwoju. Wzmocnienie potencjału polega na świadomym odkrywaniu, rozwijaniu i wykorzystywaniu tych zasobów w praktyce — tak, aby stały się źródłem sukcesu zawodowego i osobistego spełnienia. W mentoringu i coachingu ten etap pracy pomaga mentee dostrzec swoje mocne strony, zrozumieć, jak je wykorzystywać w codziennych działaniach i jak budować na nich dalszy rozwój.

W tej kategorii znajdziesz techniki mentoringowe i coachingowe, które wspierają rozwój potencjału poprzez wzmocnienie samoświadomości, motywacji i sprawczości. To narzędzia pomagające odkrywać talenty, wzmacniać kompetencje oraz przekładać naturalne predyspozycje na konkretne rezultaty. Dzięki nim mentee może rozwinąć pewność siebie, lepiej rozumieć własne możliwości i podejmować działania w zgodzie ze swoimi wartościami oraz aspiracjami.

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak rozwijać swoje kompetencje i odkrywać kierunki dalszego rozwoju, zajrzyj do artykułu „Kompetencje liderów i liderek przyszłości – obierz właściwy kierunek” . Warto też przeczytać tekst „Mentoring, który działa – jak Mentiway wspiera rozwój w firmach, fundacjach i na uczelniach” , który pokazuje, jak skuteczne programy mentoringowe pomagają wzmacniać potencjał uczestników i organizacji.

Poniższe techniki pomogą Ci rozwijać to, co już działa najlepiej — identyfikować swoje atuty, wzmacniać mocne strony i świadomie przekładać je na sukces. To praktyczne narzędzia wspierające rozwój opary na zasobach, energii i potencjale, który już w Tobie jest.

Wyczyść filtr

Mentiway to aplikacja online umożliwiająca wdrożenie, przeprowadzenie i monitoring programu mentoringowego w organizacji.

Zobacz więcej

Poznaj swoje wartości

Poprawa pewności siebie Analiza i wyciaganie wniosków Wyznaczanie priorytetów Poszerzanie perspektywy Skupienie się na potencjałach Wzmocnienie potencjału

Technika mająca na celu osadzenie osoby w tym co ważne i wartościowe. Jej uzycie ulatwia nadawanie priorytetów oraz wzmacnia i daje motywację do dzialania w określonym kierunku

#wartości

#praca z wartościami

#priorytety

#motywowanie

#wzmacnianie

#potencjał

#zasoby

Opis techniki

Integracja Zasobów

Poprawa pewności siebie Poszerzanie perspektywy Skupienie się na potencjałach Wzmocnienie potencjału

To technika promująca pracę na potencjałach. Służy wzmocnieniu i zmotywowaniu osoby, z którą pracujemy.

#zasoby

#szukanie zasobów

#zasoby materialne

#zasoby spoleczne

#zasoby indywidualne

#praca z potencjałem

#potencjał

#wzmocnienie

#motywacja

#pewność siebie

#zwiększenie pewności siebie

Opis techniki

Technika Podejścia Doceniającego

Poprawa pewności siebie Zmotywowanie do dzialania Skupienie się na potencjałach Wzmocnienie potencjału

To technika promująca pracę na potencjałach. Używając jej koncentrujemy się na obszarach do rozowju i na tym co pozytywne. pomaga ukierunkować się na to co w przyszłości.

#psychologia pozytywna

#docenianie

#uznanie

#pewność siebie

#wzmocnienie pewności siebie

#wiara w siebie

#wzmocnienie wiary w siebie

#przyszłość

#sukces

#potencjał

#praca z potencjałami

#zasobność

#zasoby

Opis techniki

Przekonania - Rozpoznawanie myśli automatycznych u siebie

Poprawa pewności siebie Analiza i wyciaganie wniosków Poszerzanie perspektywy Wzmocnienie potencjału

Dzięki tej technice możliwe jest zidentyfikowanie przekonań ograniczających rozwój. Użuwając tej techniki na poziomie głębokim można rozpocząć pracę związaną ze zmianą przekonań i sposobów myślenia.

#rozwój

#przekonania

#myśli automatyczne

#ograniczenia

#praca z ograniczeniami

#emocje

#praca z emocjami

#praca z przekonaniami

#pewność siebie

#samoświadomość

Opis techniki

Tworzenie dobrostanu

Poprawa pewności siebie Zmotywowanie do dzialania Poszerzanie perspektywy Skupienie się na potencjałach Wzmocnienie potencjału

To technika promująca pracę na potencjałach. Pozwala na zdefiniowane obszarów dzieki którym zyskuje się poczucie pełni, dobry nastrój i równowagę psychiczną.

#równowaga

#równowaga psychiczna

#emocje

#pozytywne emocje

#potencjał

#flow

#zasoby

#zasobność

#dobry nastrój

#dobrostan

#well-being

#zasoby materialne

#zasoby niematerialne

Opis techniki

Poznaj swoje zasoby

Poprawa pewności siebie Uporządkowanie własnego rozwoju Systematyzacja i porządkowanie Skupienie się na potencjałach Wzmocnienie potencjału

To technika promująca pracę na potencjałach. Służy wzmocnieniu i zmotywowaniu osoby, z którą pracujemy. Pozwala na zdefiniowane obszarów dodających energii oraz utrzymania równowagi pomiędzy tym co jest pozytywne i negatywne.

#zasoby

#szukanie zasobów

#praca z potencjałem

#potencjał

#wzmocnienie

#motywacja

#pewność siebie

#zwiększenie pewności siebie

#sukces

#talenty

#flow

#rozwój

Opis techniki

Koło wartości

Poprawa pewności siebie Wyrażenie własnego zdania Poprawa zaangażowania w program mentoringowy Zmotywowanie do dzialania Uporządkowanie własnego rozwoju Wyznaczanie priorytetów Systematyzacja i porządkowanie Poszerzanie perspektywy Wyjście z sytuacji utknięcia Skupienie się na potencjałach Wzmocnienie potencjału

Koło wartości jest techniką sprawdzającą się kiedy jest potrzeba przyjrzenia się poziomowi satysfakcji w najważniejszych obszarach życia i wartości danej osoby. Dzięki wykorzystaniu wizualnej formie tego ćwiczenia z łatwością można dotrzeć co jest w danym momencie naprawdę ważne. To narzędzie może być użyte na jednej z pierwszych sesji i na jednej z ostatnich w celu zmierzenia zmiany poziomu satysfakcji z obszaru/obszarów wyznaczonych do pracy.

#satysfakcja

#brak satysfakcji

#wartości

#co jest ważne

#sens

#porzadkowanie

#systematyzacja

#priorytety

#priorytetyzacja

#samoświadomość

#koło

#koło wartości

#harmonia

#cele rozowjowe

#cele życiowe

Opis techniki

Sange

Wyrażenie własnego zdania Wyjście z sytuacji utknięcia Skupienie się na potencjałach Wzmocnienie potencjału

Technika SANGE sprawdzi się we wszystkich sytuacjach wymagających przeproszenia drugiej osoby, naprawienia i odbudowania relacji z tą osobą. Wymaga dużej dojrzałości, przyjrzenia się mojej roli w zaistniałej sytuacji i tego co można było zrobić inaczej i dlaczego. Jeżeli tylko intencja płynąca za przeprosinami jest szczera i w zgodzie z daną osobą, jest to bardzo skuteczne narzędzie, które można stosować zarówno w sytuacjach zawodowych jak i osobistych.

#relacje

#przepraszanie

#naprawienie relacji

#odbudowanie relacji

#odbudowa relacji

#naprawda relacji

#wdzięczność

#uznanie

#potencjał

Opis techniki

Dialog sokratejski

Poprawa pewności siebie Analiza i wyciaganie wniosków Poszerzanie perspektywy Wzmocnienie potencjału

Dialog sokratejski jest techniką pracy, techniką zadawania pytań wspierającą przyglądania się i podważania pojawiąjących się nieracjonalnych myśli, przekonań. Polega na dyskutowaniu i kwestionowaniu tego co pojawia się w naszym umyśle na skutek danego wydarzenia czy też sytuacji.

#przekonania

#przekonania niewspierajace

#przekonania ograniczające

#blokada

#poszerzenie pespektywy

#nowe opcje

#pewność siebie

Opis techniki

Bilans energetyczny

Poprawa pewności siebie Poprawa zaangażowania w program mentoringowy Uporządkowanie własnego rozwoju Analiza i wyciaganie wniosków Systematyzacja i porządkowanie Pokonanie frustracji z bieżącej pracy Skupienie się na potencjałach Wzmocnienie potencjału

Bilans energetyczny to technika pozwalająca zobaczyć co w pracy sprawia satysfakcję a co powoduje wyczerpanie. Dzięki zastosowaniu praktyki uważności dana osoba może przyjrzeć się tym zadaniom, które sprawiają radość i zastanowienie się co można zrobić, żeby takich czynności / aktywności było więcej.

#satysfakcja

#brak satysfakcji

#frustracja z pracy

#zmęczenie

#wyczerpanie

#energia

#uważność

#co lubię

#równowaga

#harmonia

Opis techniki

Pytania coachingowe - praca z ograniczającymi przekonaniami

Poprawa pewności siebie Analiza i wyciaganie wniosków Poszerzanie perspektywy Wzmocnienie potencjału

Radzenie sobie z ograniczającymi przekonaniami jest kluczowym elementem pracy rozwojowej. Pytania te mają na celu zbadanie przyczyn danych przekonań oraz zachęcenie Mentee do transformacji przekonań ograniczających na wspierające.

#rozwój

#przekonania

#myśli automatyczne

#ograniczenia

#praca z ograniczeniami

#emocje

#praca z emocjami

#praca z przekonaniami

#pewność siebie

#samoświadomość

Opis techniki