Skupienie się na potencjałach - techniki i narzędzia

W mentoringu i coachingu skuteczny rozwój nie polega wyłącznie na eliminowaniu słabości. Prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, gdy mentee zaczyna dostrzegać, doceniać i rozwijać swoje naturalne talenty i mocne strony. Skupienie się na potencjałach pozwala budować pewność siebie, zwiększać motywację i osiągać wyniki w sposób autentyczny, zgodny z własnymi predyspozycjami i wartościami. To podejście oparte na założeniu, że każdy człowiek ma w sobie zasoby, które — jeśli zostaną zauważone i świadomie rozwijane — mogą stać się źródłem trwałego sukcesu.

W tej kategorii znajdziesz techniki mentoringowe i coachingowe, które pomagają identyfikować oraz wzmacniać indywidualny potencjał. To narzędzia wspierające samoświadomość, rozpoznawanie mocnych stron, a także ich praktyczne wykorzystanie w codziennej pracy i decyzjach zawodowych. Dzięki nim mentee może odkrywać swoje atuty, rozwijać je w zgodzie z celami oraz budować ścieżkę kariery opartą na autentyczności i poczuciu sensu.

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć, jakie kompetencje warto rozwijać i jak wykorzystać swój potencjał w praktyce, zajrzyj do artykułu „Kompetencje liderów i liderek przyszłości – obierz właściwy kierunek” . Inspirujący może być również tekst „Cechy dobrego mentora – jaki powinien być skuteczny mentor” , który pokazuje, jak rozwijać mocne strony w relacji mentoringowej i przekładać je na wspieranie innych.

Poniższe techniki pomogą Ci odkrywać i rozwijać to, co już działa najlepiej. Dzięki nim proces rozwoju stanie się bardziej motywujący, pozytywny i skoncentrowany na wzmacnianiu potencjału — a nie na naprawianiu słabości.

Wyczyść filtr

Mentiway to aplikacja online umożliwiająca wdrożenie, przeprowadzenie i monitoring programu mentoringowego w organizacji.

Zobacz więcej

Poznaj swoje wartości

Poprawa pewności siebie Analiza i wyciaganie wniosków Wyznaczanie priorytetów Poszerzanie perspektywy Skupienie się na potencjałach Wzmocnienie potencjału

Technika mająca na celu osadzenie osoby w tym co ważne i wartościowe. Jej uzycie ulatwia nadawanie priorytetów oraz wzmacnia i daje motywację do dzialania w określonym kierunku

#wartości

#praca z wartościami

#priorytety

#motywowanie

#wzmacnianie

#potencjał

#zasoby

Opis techniki

Integracja Zasobów

Poprawa pewności siebie Poszerzanie perspektywy Skupienie się na potencjałach Wzmocnienie potencjału

To technika promująca pracę na potencjałach. Służy wzmocnieniu i zmotywowaniu osoby, z którą pracujemy.

#zasoby

#szukanie zasobów

#zasoby materialne

#zasoby spoleczne

#zasoby indywidualne

#praca z potencjałem

#potencjał

#wzmocnienie

#motywacja

#pewność siebie

#zwiększenie pewności siebie

Opis techniki

Technika Podejścia Doceniającego

Poprawa pewności siebie Zmotywowanie do dzialania Skupienie się na potencjałach Wzmocnienie potencjału

To technika promująca pracę na potencjałach. Używając jej koncentrujemy się na obszarach do rozowju i na tym co pozytywne. pomaga ukierunkować się na to co w przyszłości.

#psychologia pozytywna

#docenianie

#uznanie

#pewność siebie

#wzmocnienie pewności siebie

#wiara w siebie

#wzmocnienie wiary w siebie

#przyszłość

#sukces

#potencjał

#praca z potencjałami

#zasobność

#zasoby

Opis techniki

Tworzenie dobrostanu

Poprawa pewności siebie Zmotywowanie do dzialania Poszerzanie perspektywy Skupienie się na potencjałach Wzmocnienie potencjału

To technika promująca pracę na potencjałach. Pozwala na zdefiniowane obszarów dzieki którym zyskuje się poczucie pełni, dobry nastrój i równowagę psychiczną.

#równowaga

#równowaga psychiczna

#emocje

#pozytywne emocje

#potencjał

#flow

#zasoby

#zasobność

#dobry nastrój

#dobrostan

#well-being

#zasoby materialne

#zasoby niematerialne

Opis techniki

Poznaj swoje zasoby

Poprawa pewności siebie Uporządkowanie własnego rozwoju Systematyzacja i porządkowanie Skupienie się na potencjałach Wzmocnienie potencjału

To technika promująca pracę na potencjałach. Służy wzmocnieniu i zmotywowaniu osoby, z którą pracujemy. Pozwala na zdefiniowane obszarów dodających energii oraz utrzymania równowagi pomiędzy tym co jest pozytywne i negatywne.

#zasoby

#szukanie zasobów

#praca z potencjałem

#potencjał

#wzmocnienie

#motywacja

#pewność siebie

#zwiększenie pewności siebie

#sukces

#talenty

#flow

#rozwój

Opis techniki

Koło pracy

Wyrażenie własnego zdania Poprawa zaangażowania w program mentoringowy Zmotywowanie do dzialania Uporządkowanie własnego rozwoju Wyznaczanie priorytetów Systematyzacja i porządkowanie Pokonanie frustracji z bieżącej pracy Wzięcie odpowiedzialności za dzialania Poszerzanie perspektywy Skupienie się na potencjałach

Koło pracy jest techniką sprawdzającą się kiedy jest potrzeba przyjrzenia się poziomowi satysfakcji w najważniejszych obszarach pracy danej osoby. Dzięki wykorzystaniu wizualnej formie tego ćwiczenia z łatwością można dotrzeć co jest w danym momencie ważne. To narzędzie może być użyte na jednej z pierwszych sesji i na jednej z ostatnich w celu zmierzenia zmiany poziomu satysfakcji z obszaru/obszarów wyznaczonych do pracy.

#satysfakcja

#brak satysfakcji

#wartości

#co jest ważne

#sens

#porzadkowanie

#systematyzacja

#priorytety

#priorytetyzacja

#samoświadomość

#koło

#koło pracy

#praca

#bilans

#harmonia

#cele rozowjowe

#cele w pracy

Opis techniki

Koło wartości

Poprawa pewności siebie Wyrażenie własnego zdania Poprawa zaangażowania w program mentoringowy Zmotywowanie do dzialania Uporządkowanie własnego rozwoju Wyznaczanie priorytetów Systematyzacja i porządkowanie Poszerzanie perspektywy Wyjście z sytuacji utknięcia Skupienie się na potencjałach Wzmocnienie potencjału

Koło wartości jest techniką sprawdzającą się kiedy jest potrzeba przyjrzenia się poziomowi satysfakcji w najważniejszych obszarach życia i wartości danej osoby. Dzięki wykorzystaniu wizualnej formie tego ćwiczenia z łatwością można dotrzeć co jest w danym momencie naprawdę ważne. To narzędzie może być użyte na jednej z pierwszych sesji i na jednej z ostatnich w celu zmierzenia zmiany poziomu satysfakcji z obszaru/obszarów wyznaczonych do pracy.

#satysfakcja

#brak satysfakcji

#wartości

#co jest ważne

#sens

#porzadkowanie

#systematyzacja

#priorytety

#priorytetyzacja

#samoświadomość

#koło

#koło wartości

#harmonia

#cele rozowjowe

#cele życiowe

Opis techniki

Technika HELP

Pokonanie oporu do zmiany Analiza i wyciaganie wniosków Wyznaczanie priorytetów Systematyzacja i porządkowanie Podejmowanie decyzji Wzięcie odpowiedzialności za dzialania Wyjście z sytuacji utknięcia Skupienie się na potencjałach

HELP to akronim od słów:
H – what Happend (Co się wydarzyło?)
E – Emotions (Jakie towarzyszyły temu emocje?)
L – Learning (Jaka płynie z tego nauka?)
P – Plan ( Jaki jest plan działania?)

To technika zadawania pytań, która sprawdzi się w sytuacji pracy, z osobą która jest zdekoncentrowana, ma trudność z określeniem istoty problemu, niepewną tego, co może zrobić w danej sytuacji.

#koncentracja

#systematyzacja

#porządkowanie

#analiza

#wyciaganie wniosków

#poszerzenie perspektywy

#działanie

#nauka

#rozwój

#emocje

#learning

#plan

#plan działania

Opis techniki

Sange

Wyrażenie własnego zdania Wyjście z sytuacji utknięcia Skupienie się na potencjałach Wzmocnienie potencjału

Technika SANGE sprawdzi się we wszystkich sytuacjach wymagających przeproszenia drugiej osoby, naprawienia i odbudowania relacji z tą osobą. Wymaga dużej dojrzałości, przyjrzenia się mojej roli w zaistniałej sytuacji i tego co można było zrobić inaczej i dlaczego. Jeżeli tylko intencja płynąca za przeprosinami jest szczera i w zgodzie z daną osobą, jest to bardzo skuteczne narzędzie, które można stosować zarówno w sytuacjach zawodowych jak i osobistych.

#relacje

#przepraszanie

#naprawienie relacji

#odbudowanie relacji

#odbudowa relacji

#naprawda relacji

#wdzięczność

#uznanie

#potencjał

Opis techniki

Bilans energetyczny

Poprawa pewności siebie Poprawa zaangażowania w program mentoringowy Uporządkowanie własnego rozwoju Analiza i wyciaganie wniosków Systematyzacja i porządkowanie Pokonanie frustracji z bieżącej pracy Skupienie się na potencjałach Wzmocnienie potencjału

Bilans energetyczny to technika pozwalająca zobaczyć co w pracy sprawia satysfakcję a co powoduje wyczerpanie. Dzięki zastosowaniu praktyki uważności dana osoba może przyjrzeć się tym zadaniom, które sprawiają radość i zastanowienie się co można zrobić, żeby takich czynności / aktywności było więcej.

#satysfakcja

#brak satysfakcji

#frustracja z pracy

#zmęczenie

#wyczerpanie

#energia

#uważność

#co lubię

#równowaga

#harmonia

Opis techniki